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據日媒《itmedia》報導，東京惠比壽、新宿地區藏有一間隱密的「SM健身房」，必須到官網預約才能通知上課地點，作風相當神秘，但也因此吸引不少人上門。顧客必須事先換上奴隸裝，再讓身穿SM女王裝的健身教練幫忙綁上「龜甲縛」，之後才得以入內展開課程。
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- ねとらぼ (@itm_nlab) 2018年1月12日
但身為教練，基本健身知識不可不知。對此，店經理古川真表示，這些頭戴面罩、揮舞鞭子的SM女王們，全都擁有專業的健身技術，公司事前會安排1至2個月的專業課程，須通過才能上工，無須質疑她們的專業技能，只要放心運動即可。
如同普通健身房「SM健身房」也會根據學員體質，安排一系列健身課程，當然，也會視其「M」度，調整菜單內容，基本課程如邊運動邊鞭打，以推舉槓鈴為例，每完成一次，就能被鞭子抽打一次，其他像是3P、口頭責罵、乳頭夾、蠟燭、項圈等「運動設備」也都應有盡有。
古川真透露，這些課程能讓男性感到性興奮，得以分泌賀爾蒙，增加肌肉量，達到鍛鍊效果。但SM結合健身是否真能達到效果，目前尚未有科學依據佐證。健身房也會針對學員日常飲食進行監督，像是每日不得超過設定的卡路里，需時刻以LINE進行指導。
報導指出，由於男性射精會降低睪固酮消耗能量，導致肌肉不易長出，因此健身房也會幫助學員進行「射精次數管理」，必要時還會裝上貞操帶。一名學員透露，「以往上健身房的經驗，去個3、4次就放棄了，但這裡卻讓我一來再來，我已經來了7、8次了，體脂肪也從17%下降至10%，效果太棒了！」
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